الدوالى بدأت تظهر على رجولى

الدوالي هي أوردة متضخمة ، وهي حالة قد تصيب أي وريد من أوردة الجسم إلا أن الأكثر عرضة لها هي أوردة الساقين والقدمين ، وذلك لأن الوقوف لفترات طويلة يزيد من ضغط الدم بداخل هذه الأوردة ، فيجعلها عرضة للتضخم ، يمثل التقدم بالعمر والحمل سببين رئيسيين في حدوث الدوالي وفقدان الأوردة لمرونتها ، إلا أن بعض الأشخاص لديهم عوامل خطورة تجعلهم مرشحين جيدين للإصابة بالدوالي ، فالنساء أكثر عرضة من الرجال حيث تعمل الهرمونات النسائية على استرخاء عضلات الأوردة وتجعلها أكثر عرضة للتمدد تحت ضغط الدم العالي فيها ، ووجود التاريخ المرضي العائلي ، والمهن التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة كذلك من العوامل التي تزيد خطورة الإصابة بالدوالي . اتباع بعض النصائح وتغيير بعض العادات الخاطئة يمكنك من تفادي العلاجات الجراحية في حالة الدوالي البسيطة : – ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار وبخاصة رياضة المشي. – اتباع نظام غذائي لتقليل الوزن مما يقلل الضغط على الأوردة. – تقليل الملح في الطعام مما يساعد على التخفيف من تورم الساقين والقدمين. – تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية للنساء، والملابس الضيقة في النصف السفلي من الجسم، التي تضغط على الأوردة وتعيق الدورة الدموية. – رفع القدمين (على وسائد مثلا) لتحسين الدورة الدموية فيهما باستمرار. – تجنب الجلوس مع القدمين على الأرض أو الوقوف لفترات طويلة تزيد عن 30 دقيقة. – تجنب وضع رجل على الأخرى عند الجلوس ، لأن ذلك يعيق الدورة الدموية. – حاول اتباع العادات السليمة ، واستشر طبيبك في حالة الدوالي غير المستجيبة للعناية المنزلية . مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية